「かんたん朝晩ダイエット」利用者の66％が減量成功！

ダイエット成功率66%を誇る「かんたん朝晩ダイエット」

オムロンヘルスケア株式会社が提供する健康管理アプリ「OMRON connect」は、ダイエットを支援する「かんたん朝晩ダイエット」の機能リリースから1年、ユーザー調査を実施しました。この調査の結果、なんと利用者の約66%が減量に成功したことが明らかになりました。今回はその効果的なメソッドと、ユーザーの変化を併せてご紹介します。

朝晩ダイエットとは？

「かんたん朝晩ダイエット」は、朝と晩の体重を測定し、1日の体重変化を管理するシンプルなダイエット法です。体重変動の大きい夕食後の体重が翌朝にどう変化するかを意識することで、目標体重を設定しやすくなります。この方法では、30日後の目標体重を設定し、自動的にその日の体重目標を算出するため、利用者は晩の目標体重を意識するだけで効果的なダイエットが可能です。

調査結果の概要

調査に参加したのは、20代から80代の男女513名。彼らの体重変化や意識の変化についての回答を分析しました。以下はその主な結果です。
1. 66.9%が減量に成功
約3人に2人がダイエットに成功し、非常に高い成功率です。
2. 80%が1kg以上の減量を達成
減量成功者のうち、83.9%は1kg以上、29.4%は3kg以上の減量を達成したとのこと。
3. 食事への意識が向上
鍵となるのは、食事の量や内容への意識が高まったと感じた人が50.1%にも上ったことです。
4. 定期的な体重測定
約80%の利用者が毎日体重を測ることを続けていました。
5. モチベーションの維持
62.4%の利用者がモチベーションを維持しやすい仕組みが続けられた理由と答えています。

この数字から分かるように、「かんたん朝晩ダイエット」は利用者の健康意識を変えるだけでなく、食生活にも影響を与える力を持っていることが証明されました。

継続の秘訣

本調査では、継続できた理由として「毎日の目標がわかる」と答えた人が多く、ダイエットの進捗が可視化されることで、必要な目標体重を意識しやすいという点が重要だったようです。また、手軽かつ短時間で行えるため、多忙な日常でも続けやすいという利点も挙げられています。

専門家の意見

独立行政法人国立病院機構京都医療センターの坂根直樹先生は、体重計に計測することは、特に朝晩に測ることでダイエット促進や病気の予防につながると語っています。毎日の体重測定を通じて自身の健康状態を把握し、健康的な生活習慣を形成する自覚が生まれるのです。

まとめ

「かんたん朝晩ダイエット」は、単なる体重管理だけでなく、ユーザーの全体的な健康意識を改善する助けとなる実証済みのメソッドです。また、オムロンコネクトの健康管理アプリを利用することで、理想の体重を達成するだけでなく、充実したライフスタイルを手に入れることが期待できます。これからの時代、健康管理において、このようなアプローチがますます重要になることは間違いありません。詳しい情報は、オムロンコネクト公式サイトでご確認ください。