マリンスポーツ愛好者の約80％が抱える腰痛の実態とその対策

昨今、マリンスポーツは多くの人々にとっての夏の楽しみの一つです。サーフィンやSUP、スノーケリングなど、多種多様なアクティビティが展開され、海を舞台にしたレジャーはますます人気を集めています。しかし、それ故に浮かび上がってきたのが、これらの活動が引き起こす腰痛の問題です。野中腰痛クリニックは、年に一度以上マリンスポーツを楽しんでいる20〜60代を対象に、腰痛の実態に関する調査を実施しました。

調査結果の概要

この調査では、2025年8月29日から9月1日間で、1,022人の回答が集まりました。それによると、実に約80％の方が海でのアクティビティ中やその後に腰の痛みや違和感を感じた経験があると答えています。特に、前傾姿勢や腰を反らす動作は、腰への負担が大きいことを示唆しています。試しに、質問に答えた方々の中で「腰痛の不安を感じる」という回答も約80％に達しています。

気になる痛みの持続期間

実際に腰痛が発生してからの持続期間についても尋ねました。調査によれば、最も多くの回答が「1週間程度」とされており、最長で「1ヶ月以上」という意見も見受けられました。腰痛が日常生活に与える影響も大きく、約70％の皆さんが何らかの支障を経験していることがわかります。時には通院が必要となることも。

予防策とケア方法

腰痛を防ぐために、約9割の方がストレッチやトレーニングに取り組んでいると回答。実際に海のアクティビティを終えた後には、73.2％が何らかのケアを行っていると答えました。中でも、最も多いケア方法は「ストレッチ」で、約58.8％の方が実践しています。これらの取り組みは、日常生活において大きな意味を持つことでしょう。

専門的なアドバイスに期待

今日は、マリンスポーツ愛好者の腰痛問題に対して、専門的なアドバイスや治療を求める意向が非常に高いことも分かりました。約80％の方が「今後、何らかの専門的な処置を受けたい」と強く感じています。これは、今後のマリンスポーツをより安全に楽しむために重要な行動と言えるでしょう。

いかにマリンスポーツを楽しむか

このように、マリンスポーツを楽しむ方々は腰痛の影響を大きく受けている一方で、予防とケアに取り組む姿勢も見受けられます。運動やアクティビティを続けるためには、腰を労わる意識を持つことが大切です。松田先生による治療は、身体への負担が少なく、日帰りで治療が受けられるので、腰痛が気になる方には是非お勧めしたいクリニックです。
牛頸の診察など、ぜひこちらで治療の相談をしてみてください。