医療者と共に進める！健康づくりプログラム「走れる身体をつくる」始動

8か月で健康な身体を取り戻す！

株式会社フリーステーション（）では、現役世代の健康づくりをサポートする新プログラム「走れる身体をつくるプログラム」の販売を開始しました。このプログラムは、運動不足や体力の低下を抱える40代から60代の方々に向けたもので、専門の医療者と共に8か月間にわたり健康を維持・向上していく内容となっています。

プログラムの目的

現代社会において、運動不足は多くの人々の健康に深刻な影響を与えています。厚生労働省が発表したデータによると、20〜64歳の運動習慣者は男女それぞれ30%を目指すという目標を掲げているにもかかわらず、実際にはこれを達成できていないのが現実です。特に、仕事で忙しい世代においては、週に1回以上のスポーツをする割合が低い傾向にあります。そこで、フリーステーションは医療者のきめ細かいサポートのもと、一人ひとりに合った運動習慣を身に付ける8か月間のプログラムを立ち上げました。

プログラム詳細

このプログラムでは、看護師・薬剤師・理学療法士がウエルネスガイドとして参加者をサポートします。プログラムは日帰り3回、宿泊1回の計4回のイベントで構成されており、実際に集まって身体を動かす機会を設けています。また、毎回のプログラムではランニング指導や健康講座を提供。さらに、京都府亀岡市の「湯ノ花温泉」を拠点に、温泉、座禅、ヨガ、藍染体験、神社でのご祈祷など多彩なアクティビティを通じて心身のバランスを整えます。

一方、自律神経の測定を行うことで、参加者が自分の体調を把握し、日常生活での体調管理のスキルを身に付ける手助けも行います。

参加条件と料金

このプログラムは、年齢や運動経験を問わず、誰もが自分のペースで参加できるように設計されています。料金は一般210,000円、モニター価格180,000円で、プログラムに参加することで宿泊費、食事、傷害保険、そして8か月間のLINEサポートも含まれます。ただし、集合場所への交通費と宿泊2日目の昼食は別途必要です。

代表者からのメッセージ

株式会社フリーステーションの小宮悦子代表は、「病気になる前にできることの大切さを多くの方々に伝えたい」と語ります。「運動を始めたいと考えているが、一歩踏み出せない方に、身体に合わせた方法で始めるきっかけを提供したい。自分自身の身体に向き合い、仲間と共に楽しむ中で、人生を更に豊かにして欲しい」と話しています。